Co je to kortizol?
Kortizol je steroidní hormon produkovaný nadledvinami a hraje zásadní roli v různých tělesných funkcích. Často se o něm mluví jako o „stresovém hormonu“, protože jeho hladina se zvyšuje v reakci na stres. Kortizol je pro tělo vlastně prospěšný. Nicméně i tady je jedno "ale".
Nesmí ho být moc a nesmí být jeho zvýšená přítomnost a aktivita v těle dlouhodobá. Pak už se začínají projevovat negativní účinky od únavy, přes nespavost, stres a nebezpečí depresí. Proto se ruku v ruce s tím hovoří také o možnostech a způsobech, jak hladinu kortizolu snižovat. Asi je nám jasné, že je to zdravá strava, pokud možno žádný alkohol, pravidelný a vydatný spánek. Ale my pro vás máme jeden tajný tip navíc: ORGASMUS!
Při orgasmu, ať už je vyvolán „ruční prací“, nebo pomocí erotické pomůcky, se uvolňuje hned několik hormonů. Nedůležitějšími jsou Oxytocin, Dopamin a Prolaktin. Oxytocin dokonce bývá nazýván hormonem štěstí. Prolaktin pak přímo ovlivňuje hladinu Kortizolu.
Jdu si vybrat antistresovou pomůcku
